【養生周刊】夏至已至｜請收好防火防濕防中暑指南

今天是二十四節氣中的夏至

是一年中白晝最長、陽氣最盛的一天

夏至過后

我國大部分地區將進入盛夏

開啟一年中最難熬的“暑熱模式”

夏至三防要牢記：防火防濕防中暑

       酷暑難耐，沒有什么比一杯清涼飲品下肚更舒服的事情了。但是很多奶茶冷飲在給我們帶來味蕾上的體驗的同時，高糖高熱量卻在逐漸影響我們的健康。

      而夏季原本是“養陽”的好時機，此時人體陽氣達到最旺盛時候，培補陽氣能讓人體抵抗力更強，冬天少生病，但如果此時常喝冷飲，則是耗傷陽氣，陽氣不足則人面色發白，精神不振，胃腸道消化能力下降，長此以往會使人免疫力下降，容易感染疾病。

那么夏季，該如何飲出健康呢？

       在我們廣東，飲料種類這么多，涼茶卻依然獨得廣東人的恩寵？最重要的原因是：上火，在廣東也叫“熱氣”。對于很多廣東人來講，喝涼茶不僅是身體不舒服時的“救命水”，更是一種回憶。

暴熱夏至，宜清熱消暑：解毒消暑茶

      夏日氣溫以悶熱、多雨為主，此時人體極容易產生暑濕，導致外感暑濕，頭身困重。此時一杯消暑好茶——鄧老解毒消暑茶，能幫助我們消除暑熱，同時也消除了夏日的疲憊。

夏日養心，注意“防火”：實火強效茶

     在夏季由于天氣的原因，人們會變得很煩躁，而且也十分容易上火，尤其是在三伏天的時候上火情況更是久久不能消退。其實通常來說夏季上火多半都是由于心火造成的。

     如果長時間任由其發展，不及時調養，則會引發其他更多的疾病。如果經常心煩、胸悶、舌頭發紅起刺，這屬于實火太旺了，實火旺的朋友，應該少吃辛辣燥烈的食物，多吃水果、蔬菜。

     當然，還可以來一瓶鄧老實火強效茶，實火，解毒消瘡，心情不再煩躁。

夏天吃冬瓜，去暑清熱：冬瓜檸檬茶

      都說夏天要吃點“苦”，這是因為一些苦味的食物，如苦瓜、蓮子、蘆筍、芥蘭等，可助心氣、制肺氣，有除燥祛濕、清涼解暑、消炎退熱、清心明目等功效。

     但是不少人覺得，道理都懂，可是太苦就是咽不下呀，有沒有不苦的又能消暑的食療？有的有的。

      這個夏日，鄧老涼茶門店新推的夏日爆款冬瓜檸檬茶，我們都知道，冬瓜是夏日里的一道美味，有消暑、祛濕、利尿之功效，檸檬生津止渴、開胃提神，還有美白養膚之功效。檸檬和冬瓜的混合，酸甜可口，消暑解渴，豈容錯過？